拖延症是并发症,查明病因再下药(上)

很多人现在都把家里的宠物狗当成生活中的宝贝,比照顾自己和家人还要细心,而外表可爱机敏的阿拉斯加犬作为生活中比较常见的犬种,更是受到了万千宠爱。不过很多新手家长可能不太会养宠物狗,所以在日常照料上有很多地方做的还是不太到位,从而导致狗狗生病,如果再遇上流感比较严重的时期,狗狗可能就会被感染,出现咳嗽不止的症状,让家长非常心疼。为了解决大家的担忧,狗扑网小编告诉你若家里的阿拉斯加犬一直咳嗽,应该给狗狗喂一点什么药?

阿拉斯加犬澳门现金平台棋牌,作为一种比较聪明可爱的犬类,得到很多人的喜欢,但是有的时候,因为狗主人的疏忽或者是狗狗自身的抵抗力不够强,经常会有一些小毛病,比如感冒、咳嗽、拉肚子等等,虽说这些病症都是比较常见的,但作为狗主人,爱犬稍有不适,还是会觉得不放心,担心狗狗有其他的问题。其实,狗扑网小编想说,不管狗狗出现什么症状,家长都无需太过惊慌,而应该冷静下来找到狗狗的病因,对症下药,这才是对狗狗最好的关爱。那么,如果家里的阿拉斯加犬一直咳嗽,我们应该怎么办呢,应该给狗狗及时的吃一些什么药呢?

“时间管理不当”、“自控力不足”与“心智不够成熟”,是诱发拖延症的各种病因中,比较明显也比较难治的三种。除了这三种病因以外,还有5种病因,不太容易被意识到,但其实也很常见,而且,相对上述三种病因而言,比较容易治愈。

每当说起拖延症,朋友们总是一幅苦大仇深、痛心疾首的样子;每当说起克服拖延症,朋友们又总是一幅两眼红心、垂涎三尺的样子;每当收缴作业,又个个都是拖延癌晚期病入膏肓的样子。

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--专注力的问题

专注力不足,所引发的拖延症表现为:不是没有做应该做的事情,而是在做事情的过程中总是走神——翻翻朋友圈、抽支烟、泡壶茶、接个电话等等,结果该做的事情总是做不完。这种情况常出现在需要一段时间集中注意力才能完成的工作,如写文章、阅读、做会议材料等等。

缓解药方:

1.      为要做的事情定好执行时间以及执行时长,如果这件事所需时间较长,不妨分为几个步骤来完成,并为每个步骤定好具体时间以及执行时长。比如要写一篇较长的文章,不妨先列好大纲,每个步骤完成一个段落,甚至列大纲本身也可以做为一个步骤;然后计划好每个段落的写作时间和时长;

2.      在既定执行时间开始之前,预先处理好所有可能发生的杂务,如抽烟冲茶上厕所等,并将手机调至静音,放在离自己较远的位置,按预定时长上好闹钟,闹钟没响之前,不要脱离工作状态;

3.      若在预定时长之内完成预定工作,那么奖励自己一下,放松放松;

4.      如果在预定时长之内没有完成预定工作,那么检视一下剩余工作所需时长。如果剩余工作能在5分钟之内完成,那么一鼓作气完成它,如果超过5分钟,就将剩余工作为一个阶段,为其安排一个执行时间,并调整整体计划;

5.      循环反复直到工作全部完成。

治本药方:学习番茄工作法,并养成习惯。

也不是没有想过克服拖延症,也不是没有想过改善人生。可是实施起来困难重重,或者事情太多,或者时间太少,或者总有突发事件,或者身体太累……种种无奈,种种无力感,直生“吾生也有涯,而拖延无涯”之感,有木有?